靈修內容來源：
【06.18 禱告日記】《在夜間不住舉手禱告尋求神安慰》▶https://reurl.cc/1K6AZm
靈修實踐指南：
藉由思想詩篇 77:1-9 這段經文的解釋，我們可以依循「門訓三指標」來檢視自己屬靈生命的光景和實踐的程度：
- 真理指標：檢視我對這段經文敘事的理解，以及能否從中領受屬靈的亮光。
自我評估方法/策略： - 反思 我是否能清楚理解詩篇作者在聖殿被毀、被擄至外邦，失去一切豐盛的極大痛苦絕望中，卻仍「向神發聲呼求」的背景與意義？
- 思考 我是否能領會詩篇作者即使在患難與生命極深黑夜中，仍「不住地舉手禱告」，選擇「定意尋求神」所預表的屬靈原則？
- 查驗 我是否能明白詩篇作者透過「想起夜間的歌曲」和「捫心自問」、「仔細省察」，重新檢視自己對神真實認識的過程，以及三個關鍵問題所帶來的真理光照？
- 生命指標：檢視我在心中是否選擇「以神為中心」，並能辨別和選擇聖靈的光照。
自我評估方法/策略： - 省察 當我深陷極大痛苦絕望，甚至內心因「想念神」而「煩躁不安」時，我的心是否選擇「向神傾訴一切困苦」，而非向神沉默不語或充滿疑惑抱怨？
- 辨別 我是否能辨別並選擇像詩篇作者一樣，在「過度不肯受安慰」的憂傷中，定意「尋求神」真正的安慰，而非尋求人的安慰或將悲傷困苦悶在心裡？
- 感受 在面對心中「煩躁不安」的負面聲音和「沉吟悲傷」的混亂狀態時，我內心是否真實地選擇「倚靠聖靈停止自己煩躁不安的聲音」，並「倚靠神話語安靜仔細省察」？
- 生活指標：檢視我是否真實地將心中的想法和選擇，「具體實踐」並「徹底執行」在我的日常生活中。
自我評估方法/策略： - 檢視 我是否將心中「不住地舉手禱告尋求神安慰」的選擇，具體「實踐」在生活中，例如在「患難之日」或「生命極深黑夜」中持續地向神敞開心並發出禱告的聲音？
- 觀察 當我內心因困境而「煩躁不安」時，我是否「具體運用」了回想神恩典和仔細省察對神認識的方法，來「實際採取步驟」重新對齊神屬天的眼光？
- 評估 在經歷神光照，領受「神不會永遠丟棄」、「神的慈愛不會窮盡」、「神的應許永遠不會廢棄」的真理後，我是否「持續」地將這些真理堅定相信，並運用它來抵擋心中的謊言，進而影響我的生活選擇？
實踐指南語音導覽：
什麼是門訓三指標：