靈修內容來源：
【06.21 禱告日記】《風暴中順服神旨意經歷狂浪平息》
靈修實踐指南：
藉由思想約拿書1:11-17這段經文的解釋，我們可以依循「門訓三指標」來檢視自己屬靈生命的光景和實踐的程度：
- 真理指標：檢視我對這段經文敘事的理解，以及能否從中領受屬靈的亮光。
自我評估方法/策略： - 反思：我是否清楚理解外邦水手因風浪越發洶湧，進而尊重約拿先知職分而詢問當如何行，這彰顯出神透過水手對約拿的態度，讓其明白外邦人並非都是仇視他們的仇敵？
- 思考：我是否領會到約拿承認大風浪因他而起，甘願被拋入海中捨己來承擔罪責與換取眾人平安，這預表了基督承擔眾人悖逆之罪的受難與捨己，要人放手將生命完全拋向神？
- 查驗：我是否明白水手們企圖倚靠自己全力划槳靠岸卻無能為力，最終順服先知指示求告耶和華「隨自己的意旨行事」將約拿交給神，進而經歷狂浪立即平息並轉向大大敬畏、獻祭與許願？
- 生命指標：檢視我在心中是否選擇「以神為中心」，並能辨別和選擇聖靈的光照。
自我評估方法/策略： - 省察：當我遭遇生命中越來越強烈的升級風暴時，我的內心是否選擇「勇敢承擔責任、捨己順服神的旨意」，而非轉向以「自我為中心」地一味推託或逃避？
- 辨別：我是否能清楚辨認那些企圖在神旨意之外，仍一味想倚靠自己天然力量「竭力划槳」來維持現狀的瞎忙心思，並選擇放手把手中的一切完全交給主？
- 感受：當神隨自己的意旨安排人想像不到的考驗時，我的內心是否真實地選擇「相信縱使進入死亡深淵，也有神隨意旨安排的大魚（保護與遮蓋）同在」，而非陷入絕望恐懼？
- 生活指標：檢視我是否真實地將心中的想法和選擇，「具體實踐」並「徹底執行」在我的日常生活中。
自我評估方法/策略： - 檢視：我是否將「風暴中順服神旨、放手交託」的選擇，具體「實踐」在面對生活中「翻騰不已的巨浪困境與關係風暴」上？
- 觀察：當生活中出現無法靠己力解決的危急局勢時，我是否「具體運用」約拿與基督捨己得著生命平息的眼光，「實際採取步驟」停止無效的掙扎，將生命主權徹底交給神？
- 評估：我是否「持續」地在經歷史上風暴平息的大能後，在職場、家庭中活出「大大敬畏耶和華、獻上生命之祭」的感恩生活，順從主在深淵中為我預備的保護與安息之處？
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